Te cuento cortito y simple las principales razones por las que recomiendo mucho usar el método sintotérmico, también conocido como MOF o método de observación de la fertilidad.
Qué es el método sintotémico?
El método sintotérmico te permite aprender a observar tu salud hormonal y general de forma autónoma y natural a través de tres biomarcadores:
La temperatura basal o de reposo de tu cuerpo
Fluidos cervicales
Posición del cuello uterino
La OMS ha reconocido el método sintotérmico como un método anticonceptivo con una eficacia de un 99.6%, no es lo mismo que el método de ritmo que usaban las abuelas. El índice de fracaso de uso típico es del 1,8%, que es todavía mejor que el índice de fracaso de
uso típico de la píldora, de un 9%.
5 RAZONES PARA APRENDER EL MÉTODO SINTOTÉRMICO:
#1- Podes confirmar tu ovulación y tu ventana fértil!
La ovulación es el evento más importante del ciclo, incluso si no estás tratando de quedar embarazada. ¿Por qué? Porque gracias a la ovulación producimos progesterona, UNA SUPER HORMONA OVÁRICA cuya función principal es sostener una gestación pero tiene otras funciones vitales como:
Reducir la inflamación, por eso tiene muchooo que ver con aliviar el spm y el dolor menstrual.
Desarrollar los músculos
Promover el sueño
Proteger contra enfermedades del corazón
Calmar el sistema nervioso y facilitar el manejo del estrés
Por otro lado vas a poder reconocer tu ventana fértil y esto es super poderoso! Vas a poder reconocer tus días fértiles y lo que no lo son para dejar de temer quedar embarazada o por el contrario si estas buscando concebir es clave saber interpretar esta ventana de fertilidad.
LA FERTILIDAD SIGNIFICA MUCHO MAS QUE LA POSIBILIDAD DE UNA GESTACIÓN
Es una expresión de nuestra salud y nuestro poder como creadores en cualquier área de nuestra vida, externa e interna, la posibilidad de alquimizar nuestros procesos psicoemocionales y espirituales.
#2 - Podes ver exactamente la duración de tu ciclo y de cada unas de tus fases!
Esto es importante para ver si estás teniendo un ciclo saludable! El cuál esta determinado por 2 grandes fases y la ovulación. La fase folicular que incluye el sangrado debería durar entre 7 y 21 días , luego está la ovulación que dura 1 día y post ovulación comienza la fase lutea que dura entre 11 y 16 días. Esta última fase determina si estamos produciendo buena progesterona la cuál como te conté arriba tiene enormes beneficios para nuestra salud en general.
#3 - Independencia, autonomía y libertad
Durante una formación ayurveda, la doctora dijo una frase que me gustó mucho sobre no tercerizar nuestra salud y eso es lo que siento cuando confiamos 100% en una app predictiva que poco sabe del dinamismo y la poca linealidad que llevan nuestros procesos físicos mentales. y emocionales. El método te da la posibilidad de que seas vos la protagonista, la que sabe y confirma sus procesos, te enseña a confiar en tu cuerpo y en tu sabiduría cíclica.
#4 -Te permite observar tu salud integral
El ciclo nos habla de nuestra salud general, se lo considera un signo vital, así que a través del registro integral y sensible vamos a poder observar muchas mas cosas sobre nuestro bienestar integral.
En esta parte no solo te invito a resgistrar los 3 biomarcadores sino algunos datos más para conocerte mejor y darte lo que necesitas!
#5 - Fácil de aprender y de aplicar!
Parece que son muchos datos, que lleva mucho tiempo, pero no! Te prometo una vez que aprendes, vas a hacerlo de forma muy natural sin esfuerzo en solo pocos minutos y no necesariamente vas a tener que registrar todos los días, todos los ciclos! Eso te explico bien el curso Mujer Kimaya!
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